아침 일찍 일어나는 방법 (하루를 바꾸는 기상 습관)
아침형 인간이 되는 실전 가이드 "내일부터는 꼭 아침형 인간이 돼야지!"라고 다짐해도 막상 알람이 울리면 다시 눕게 되는 경우 많으시죠? 아침형이 되는 건 의지력만의 문제가 아니라, 수면 환경과 생활 루틴, 그리고 동기가 맞물려야 성공합니다. 아래 가이드…
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왜 우리는 일을 미루는 걸까?
왜 우리는 일을 미루는 걸까? 미루는 습관, 단순한 게으름이 아닙니다. 매번 '내일부터' 하겠다는 말, 해본 적 있으신가요? 해야 할 일이 눈앞에 있어도 딴짓부터 하게 되고, 결국 마지막에 허둥지둥 마무리하게 되는 경험은 누구나 한 번쯤 겪었을 겁니다. 문제는…
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왜 항상 시간이 부족할까?
시간이 부족하다고 느끼는 이유와 해결법 당신만 그런 게 아닙니다. 해야 할 일은 늘어가는데 하루는 너무 짧게만 느껴지죠. 일을 마치고 집에 돌아와도 "오늘 뭐 했지?"라는 생각만 머리에 맴도는 날이 많습니다. 사실 이건 당신이 게으르거나 능력이 부족해서가 아…
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